Коньки — это не только зимнее развлечение, но и отличный способ поддерживать форму и поддерживать здоровье своих ног. Однако, чтобы наслаждаться катанием и не получать травмы, надо правильно зафиксировать коньки. В этой статье мы расскажем, как правильно шнуровать коньки, используя картинки.
1. Начнем с оснований. На стандартном коньке обычно 4 пары отверстий. Пройдитесь по ним большим пальцем, чтобы убедиться, что они не забиты льдом или грязью.
2. Перед тем, как начать шнуровать коньки, нужно проверить их качество. Натяните шнурки и посмотрите, как они проходят через отверстия. Если шнурки трудно пропускаются — обратитесь к продавцу, возможно, нужно заменить шнурки.
3. Наденьте коньки и подтяните шнурки так, чтобы они облегали вашу стопу. Гвоздик на задней части конька должен находиться на пятке.
4. Завязывайте шнурки вдоль ноги. Не забывайте, что шнурки должны быть достаточно тугими, чтобы удерживать ногу в правильном положении. Но не перетягивайте шнурки, чтобы не зажать кровеносные сосуды.
5. Продолжайте шнуровать коньки сверху до низа — это поможет равномерно распределить давление на ногу.
6. Наконец, завязывайте конский бант на лодыжке, чтобы закрепить шнурки в нужном положении.
Надеемся, что эти советы помогут вам правильно зафиксировать коньки и насладиться катанием без травм!